Tout pour mon bien-être : le blog pour prendre soin de soi... sans pression
« Notre corps est la barque qui nous portera jusqu’à l’autre rive de l’océan de la vie. Il faut en prendre soin. »
Swami Vivekananda – Philosophe indien
Tu es une femme en quête de mieux-être, tu cherches à prendre soin de ta santé, à te remettre au sport ou à perdre du poids, mais tu ne sais pas comment t’y prendre ?
Tu manques de confiance en toi, car tu as déjà essayé d’intégrer de nouvelles habitudes saines, mais sans réussir à t’y tenir ?
Tu penses que tu es nulle en sport et tu ne te sens pas légitime à pratiquer une activité physique ?
Tu souffres d’une maladie chronique et tu es persuadée que cela peut t’empêcher d’évoluer dans le bon sens ?
Si tu t’es reconnue, ne serait-ce que partiellement, dans cette description, alors bonne nouvelle, tu es tombée au bon endroit !
Apprendre à prendre soin de soi c’est se faire un véritable cadeau
Si tu te demandes qui est la personne derrière ce blog, laisse-moi me présenter à toi rapidement.
Je m’appelle Naïla et j’ai eu 34 ans cette année (déjà…).
J’ai passé des années à être en lutte perpétuelle contre mon corps, à manquer de confiance en moi, en particulier à cause du fait que j’ai été rejetée et moquée par les autres durant la majeure partie de ma vie.
J’ai été (très) nulle en sport, j’ai été en obésité sévère, j’ai eu des TCA, j’ai suivi des régimes extrêmes, j’ai été obsédée par l’idée d’être la plus sèche et la plus mince possible, j’ai été jusqu’à m’entrainer 7/7 jours en ne mangeant presque rien…
Bref, comme tu le constates, je n’ai pas fait de cadeaux à mon corps… J’ai alterné des phases de laisser-aller total, et des phases d’hypercontrôle excessives…
L’année de mes 32 ans, alors que j’étais dans une phase de perte de poids pour me sortir de l’obésité, ma vie s’est retrouvée bouleversée lorsqu’on m’a annoncée que j’avais une sclérose en plaques…
Ca a été LE déclic dont j’avais besoin…
J’ai pris conscience que je devais faire la paix avec mon corps.
Que ma santé physique et mentale était tellement plus importante que mon apparence physique…
J’ai décidé de revoir complètement ma façon de vivre, ma façon de penser, ma façon de m’entrainer…
Et surtout, j’ai compris que prendre soin de moi était l’un des plus beaux cadeaux que je puisse me faire, pour vivre le mieux possible, malgré la maladie.
Prendre soin de soi, sans pression : comment on fait ?
C’est pour répondre à cette question que j’ai décidé de créer ce blog !
Prendre soin de soi, oui, mais toujours avec beaucoup de bienveillance et sans tomber dans des extrêmes.
Parce que nous sommes avant tout des êtres humains, avec nos forces, nos faiblesses, nos émotions, nos obligations quotidiennes (familliales et professionnelles), nous ne pouvons (et ne devons) pas viser la perfection en ce qui concerne notre hygiène de vie.
Alors oui, je sais…
Comme moi, tu es certainement habituée à voir des femmes avec des modes de vie parfaits sur les réseaux sociaux (réveil à 5h du matin, petit déjeuner ultra healthy, séance de sport, 15 000 pas par jour, routine skincare toujours au top, maison impeccable…).
Mais la vraie vie ce n’est pas ça.
La vraie vie, ce sont des femmes, comme toi, comme moi, qui essayons juste de faire de notre mieux jour après jour, même si ce n’est pas parfait.
Avec ce blog, je te partage mon quotidien avec la maladie, mes astuces pour me sentir mieux, dans mon corps, mais aussi dans ma tête.
Je te montre qu’on peut réussir à faire du sport, même si l’on est persuadée d’être nulle pour ça (c’était mon cas).
Je te montre qu’on peut retrouver une silhouette qui nous plait, sans régime drastique, en continuant à se faire plaisir et surtout en respectant son corps.
En bref, je vais t’aider à prendre soin de toi, sans prise de tête et sans frustration.
Tu trouveras ici plein d’articles sur la santé naturelle, la beauté, la nutrition, le sport et l’activité physique, la perte de poids, la gestion des émotions. Et parce que j’ai envie d’être au plus proche de toi, comme une vraie copine, il y aura aussi toute une série d’articles un peu plus lifestyle, où je te partagerai certaines de mes expériences de vie, au gré de mes envies…
Apprendre à prendre soin de soi : des ressources pour aller plus loin
En plus des articles que tu pourras trouver ici, j’ai décidé de créer d’autres ressources pour celles qui auraient envie d’aller encore plus loin. E-books, mini-formations vidéos, carnets de suivi…
Ces ressources concerneront essentiellement la perte de poids, la nutrition et le sport, car c’est dans ces domaines que j’ai le plus d’expérience et que j’ai le plus de choses à partager pour t’aider.
N’hésite pas à aller jeter régulièrement un œil à la boutique pour voir les nouveautés !
